頭痛や肩こりに効く足のツボとは

足裏のツボは体の様々な不調を和らげてくれますが、今回は肩コリや偏頭痛に効果的なツボを紹介いたしますので、ぜひ参考にして辛い痛みを取り除いてしまいましょう。

足の臨泣(りんきゅう)のツボは、薬指と小指の間を撫であげて止まる骨の接合部にあり、神経痛や肩コリの予防にもなりますので、最初は痛いと感じるかもしれませんが、四十肩などで悩んでいる人にもオススメですから親指で指圧しましょう。

丘墟のツボは、外側の踝の前側にある凹みにありますので、痛気持ち良い力加減で親指を押し込むように指圧していきますが、ゆっくり息を吐きながら行うのが効果的ですよ。

指圧するとポカポカと温かくなり気持ち良くなりますから、両足それぞれでマッサージ行いましょう。

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