マッサージでダイエット!脚やせ効果抜群

ふくらはぎの太さが気になっているという方も多いかもしれませんが、たった1分の簡単なマッサージを行うだけで脚やせ効果が期待できますので、ダイエットしている方はぜひ実践してみましょう。

ふくらはぎの太さは、リンパマッサージやむくみ解消のダイエットを行えば、ある程度は細くすることができるのですが、継続的に行うことが大切なのです。

継続的にマッサージを行うことにより、滞りやすい老廃物や余分な水分を排出できますので、1日に1分から2分のマッサージを習慣として行い、風呂上がりや寝る前、さらには仕事中の空き時間に無理せず継続してマッサージをしましょう。

痛気持ち良い力加減でグイグイ揉みほぐしていき、筋肉が硬くなってしまっている人は摩るマッサージから始めましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です