足つぼをマッサージする効率的な方法

足裏には体の様々な反射区があり、マッサージすることで不調を改善することができますが、マッサージ店でマッサージをしてもらうと上手いマッサージ師と下手なマッサージ師でその技術に差がありますので、効率よい方法でセルフマッサージするのがオススメですよ。

まずは数百円で購入できるゴルフボールを2つほど用意して、そのゴルフボールを足元に置いたら、楽な姿勢でゴルフボールを足裏に押し付けて、グリグリとマッサージしていきましょう。

自分の好きな力加減で、気持ち良いと感じる部位に念入りにマッサージを行えば、手を疲れさせることなく好きな時にマッサージを行うことができますし、血行が促進されて代謝がアップしますので、浮腫んだ足もスッキリしますよ。

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