肩コリはツボ押しで解消!

日々のデスクワークや姿勢などにより、辛い肩コリで悩まされている人も多いですから、ツボ押しマッサージで改善しましょう。

天柱というツボは首の付け根にありますので、中指で指圧していきますが、頭を傾けて体重をかけると上手く刺激することができますよ。

肩井は肩にあるツボなので、これも中指で揉み解すように刺激したら、その下にある肩外兪に指を移動させて同じように刺激しますが、反対の手で肘を固定すると安定するのでマッサージしやすくなります。

膏肓というツボは、背中側にありますので自分自身でマッサージするのは難しいかもしれません。

ツボ押しでは、強く押しすぎないよう気をつけながら指圧し、肩こりなどのお悩みをセルフで解決してしまいましょう。

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