お風呂上がりのマッサージ

足が太くて悩んでいる方はとても多いかと思いますが、対策もしてないのに悩まないほうがいいそうですよ。足の太さが改善されて美脚を手に入れることが、お風呂上りにセルフマッサージを行うだけでできるそうですので、実践してみてはいかがですか。

まず、マッサージ用のクリームを適量ふくらはぎに塗布していき、クリームを馴染ませてから、両手の親指と人差し指で輪っかを作り、その中にふくらはぎを入れて下から上へ引き上げるようにマッサージしていきます。次に、手で拳骨の形を作り、指の第2関節を使って下から上へとグルグル円を描くように、2分ぐらいマッサージします。
そして、太もものマッサージも満遍なくクリームを塗布してから行い、太ももは大きいですので、拇指球でグルグルと2~3分マッサージしましょう。

マッサージ以外にも、足全体に軽く叩いて刺激を与えたりするのも効果的ですので、継続的にマッサージして脚も痩せてみてはいかがですか。

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