モデル直伝むくみ取りの方法

ふくらはぎ〜太ももの脚やせに効果があるセルフマッサージの方法を紹介されています。
まず寝た状態で、手と脚をあげ、ぶらぶらとふっていき、血行を良くします。脚を上にしたまま5分~10分維持しておき、たまったむくみを流していきます。

すべりをよくするためにオイルを脚全体に塗っていきます。こちらの動画では、WELWDAのホワイトバーチオイルを使用しています。

足の指を全体的に上の方向にしっかりと1本1本伸ばしていきます。これは先が細いパンプスや硬いスニーカーを履く方にもとてもオススメできる方法のようです。
親指から小指まで全体的におこなっていきます。

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