首こりのマッサージの方法

首の部分にはくぼみの部分があり、底の部分をマッサージをすることによってコリを取ることができます。仰向けでねて先ほどのくぼみのところを指を引っ掛ける感じでマッサージしていきます。

このマッサージをやっていると慣れている方はコリが緩んでいるのが分かるかと思います。患者さんもだんだんと緩くなってくるにつれてラクになってくるのを実感することが出来るかと思います。

コレを5分、10分やるだけでかなり緩んでくるかと思います。ひどい方は20分ほど屋手来ることでゆるんでくるそうです。後頭部に頭痛を感じる方などこの方法を試していくことで解決できる可能性が高いです。

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