老廃物を流す!基本のフェイシャルマッサージ

顔まわりにリンパが溜まっていると、浮腫んで顔が大きく見られてしまうので、老廃物を流したりケアをしてスッキリ小顔を手に入れましょう。

リンパを流すために、首の後ろで両手を組んで、数回ほど首筋に沿って上から下へとコリを解すように強めに摩り、耳下にある窪みに両手の中指を当て、10秒ほど優しく押したら、両手の4本指を使って、耳下から鎖骨までリンパを流すように摩ります。

鎖骨に沿って肩先、さらに鎖骨から脇の下まで老廃物を流したら脇の下を押さえておき、指3本を額に当てたら、強めに押しつつコメカミまで流しましょう。

顎の下、口の横、鼻の下の順番で数回ほど指圧したら、さらに目の下、コメカミの順番でマッサージし、顎付近から目の下へ向かって筋肉を持ち上げるように押してフェイシャルマッサージしましょう。

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