足裏のツボマッサージでリフレクソロジーしよう

足裏のマッサージは、ツボの位置さえ覚えてしまえば誰でも簡単にできますから、体が疲れている方はぜひ実践してみましょう。

オイルを塗布する際に、手で温めてから足裏全体や膝あたりまで満遍なく馴染ませて、揉み込んで血行促進させながらマッサージしていきます。

浮腫みやセルライトの気になるふくらはぎも、滑らせるようにマッサージしたり、足首や足の甲などもグイグイ撫でていきましょう。

足裏中心から土踏まずまでには、腎臓や尿管、膀胱に関するツボがありますから、人差し指の第二関節をしっかり滑らせていき、大脳のツボがある足の親指などもググッと入れるように指圧していきます。

痛気持ち良い強さでグリグリ押して、体の不調もスッキリ取り除いてしまいましょう。

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