簡単にできる足ツボマッサージ

足はいつでも数十キロの体重を支えているため、足への負担がかかり、疲れていますから、マッサージでケアして健康的で美しい足を手に入れましょう。

足のマッサージでは、クリームかオイルを塗布しておくと、滑りが良くなりマッサージしやすくなりますので、足先まで満遍なく塗布しましょう。

まずは足の先をしっかりと解して血流を改善させ、立ち仕事などで疲れている足指をマッサージして労ってあげましょう。

足の甲では、骨と骨の間に指を入れて、足先から足首付近まで気持ち良い強さで圧をかけていき、足裏は逆向きに「人」の字を描くようになぞってマッサージしましょう。

踵から足先まで全体的にマッサージしたり、気になるツボを指圧しますが、それでも物足りない人は拳の形でグリグリとマッサージしましょう。

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