足の疲労回復にはオイルがオススメ!

足の疲労回復にはオイルがオススメ!

足を細くしたり溜まった疲れを癒すにはオイルを使ってセルフマッサージするのがオススメですよ。 マッサージオイルを使う時には、手に適量を取...

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足つぼをマッサージする効率的な方法

足つぼをマッサージする効率的な方法

足裏には体の様々な反射区があり、マッサージすることで不調を改善することができますが、マッサージ店でマッサージをしてもらうと上手いマッサージ師...

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マッサージでダイエット!脚やせ効果抜群

マッサージでダイエット!脚やせ効果抜群

ふくらはぎの太さが気になっているという方も多いかもしれませんが、たった1分の簡単なマッサージを行うだけで脚やせ効果が期待できますので、ダイエ...

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顔のマッサージ、やりすぎはNG?

顔のマッサージ、やりすぎはNG?

最近では様々なマッサージの方法が紹介されていますが、顔のマッサージではやり過ぎると逆効果になるのではないかと言われているので、マッサージの効...

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バストアップにはツボ押しマッサージが有効?

バストアップにはツボ押しマッサージが有効?

バストアップをするためには、バストの周辺にあるツボ押しをして、細胞を増やすことが大切なのです。 そもそも胸は9割が脂肪で乳腺は1割ほど...

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顔のたるみを撃退するマッサージ

顔のたるみを撃退するマッサージ

年齢とともに、顔のたるみが気になるなと感じている方にオススメのヘッドマッサージがありますので、ぜひ参考にして顔周りを若返りさせましょう。 ...

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ふくらはぎが攣る人にオススメのマッサージ

ふくらはぎが攣る人にオススメのマッサージ

運動中や寝ている時などにふくらはぎが攣りやすいという人に、オススメのマッサージ方法がありますので、ぜひ自宅でも実践して攣りにくいふくらはぎを...

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肩こりに効果的なツボ押しマッサージ

肩こりに効果的なツボ押しマッサージ

デスクワークやスマホの使いすぎにより、辛い肩こりに悩んでいるという方も多いかもしれませんが、ガッチガチに凝り固まった肩を解すには、日々マッサ...

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頭痛や肩こりに効く足のツボとは

頭痛や肩こりに効く足のツボとは

足裏のツボは体の様々な不調を和らげてくれますが、今回は肩コリや偏頭痛に効果的なツボを紹介いたしますので、ぜひ参考にして辛い痛みを取り除いてし...

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劇的変化!顔のセルフリンパマッサージ

劇的変化!顔のセルフリンパマッサージ

リンパマッサージを行うことで、体の中にある不必要な老廃物などを取り除くことができますから、たった5分の空き時間にできるセルフマッサージを行っ...

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