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セルフでできる首のマッサージ!

セルフでできる首のマッサージ!

寝る前にやると首コリや肩コリに効果的な首のセルフマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。 姿勢を正しくし...

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首こりのマッサージの方法

首こりのマッサージの方法

首の部分にはくぼみの部分があり、底の部分をマッサージをすることによってコリを取ることができます。仰向けでねて先ほどのくぼみのところを指を引っ...

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