気持ち良い足のマッサージをやってみよう!

プロが教えるアロマオイルを使った気持ち良い足のマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。

まずは、足全体にオイルを塗布して、全体的に軽く摩るようにマッサージを行ったら、太ももからお尻の方へと老廃物を流していき、膝の後ろにある凹みの内側や外側から下から上へと流すのです。

手のひらや小指を使って太ももの外側を摩り上げたり、膝の後ろにあるリンパ節の周辺でクルクルと円を描くように指圧しながら、ふくらはぎまで指を移動させましょう。

アキレス腱の外側と内側から膝の方まで流して、ふくらはぎの裏側もしっかりと流しましょう。

足裏のマッサージでは、踵からつま先へと指をゆっくりと滑らせて刺激したり、足裏の真ん中にある凹みを軽く指圧したら、踵からふくらはぎ、さらには全体的に流しましょう。

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